L’importance de l’auto-évaluation dans la gestion du temps de jeu...
J’ai remarqué que je perds souvent la notion du temps quand je joue, même si je suis convaincu que “ça va, je contrôle”. Mais quand je regarde les stats à la fin de la semaine, je réalise que j’y passe bien plus d’heures que je ne le pensais. Le pire, c’est que parfois, je dis à mes proches que j’ai joué “un peu”, alors que j’ai passé trois soirs d’affilée dessus. Je me dis que faire un vrai check régulier m’aiderait à garder les pieds sur terre. Vous avez déjà essayé ça ???
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Je trouve que le plus dur, c’est d’être honnête avec soi-même. On a tous tendance à minimiser. Ce qui m’aide, c’est de noter une fois par semaine : combien de fois j’ai joué, si j’ai respecté mes pauses, comment je me suis senti après. Ça prend 2 minutes mais ça me donne un vrai recul. Et parfois, c’est pas le temps qui pose problème, mais la qualité de la session : si je finis frustré ou vidé, je sais que j’ai peut-être poussé trop loin.